Εχουμε και λέμε λοιπόν.....Σύμφωνα με το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής οι θερμίδες των Χριστουγεννιάτικων γλυκών έχουν ως εξής :
Κουραμπιές (1 μεγάλος με βούτυρο) 240 θερμίδες
Μελομακάρονο (1 μεγάλο) 178 θερμίδες
Βασιλόπιτα (κέϊκ, 1 κομμάτι 100 γρ) 350 θερμίδες
Βασιλόπιτα (τσουρέκι, 1 κομμάτι 100 γρ) 270 θερμίδες
Μαρόν γλασέ με σιρόπι (1 κάστανο) 138 θερμίδες
Σοκολατάκια (20 γρ) 108 θερμίδες
Δίπλα με σιρόπι+ξηρούς καρπούς 187 θερμίδες
Τούρτα σοκολάτα (100 γρ) 430 θερμίδες
Μπακλαβάς (75 γρ) με βούτυρο 540 θερμίδες
Κανταϊφι (75 γρ) 321 θερμίδες
Κάνατε αταξίες χθες και υπερβήκατε το μέτρο? Νοιώθετε τύψεις?
Don't worry.....Σκεφτείτε πως στη λίστα δεν συμπεριλαμβάνεται το Χριστόψωμο, οπότε αν δοκιμάσατε τη συνταγή που σας έδωσα στην προηγούμενη ανάρτηση (εδώ)...φάτε άφοβα.....και αφήστε για μετά τις γιορτές τα περί σιλουέτας.......
Μια ζωή την έχουμε σε τελική ανάλυση......
Μια ζωή την έχουμε σε τελική ανάλυση......
Πω πω πω!!! Καλά έκανες και έβαλες τις θερμίδες, τις είχα ξεχάσει και το παράκανα!!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ Δυοσμαράκι μου!
Βρε βαλτή είσαι;;;;
ΑπάντησηΔιαγραφήΧαχαχα!!! Προσέχουμε!!!
Φιλιά!!!
Χρόνια πολλά!!!
χαχαχαχα, ανωφελο ειναι να μετρησω θερμιδες.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγω κανονικα μετα τις γιορτες πρεπει να κανω απεργια πεινας αν θελω να αδυνατισω (που επιβαλλεται πλεον)
Καλημερες!
:)
@Meropi
ΑπάντησηΔιαγραφήΑμ και ποιός δεν το παράκανε Μερόπη μου χθες??? Κι είμαστε ακόμη στην αρχή....
Χρόνια Πολλά και σε σένα Μερόπη μου
@Hfaistiwnas
ΑπάντησηΔιαγραφήΒαλτή, βαλτή είμαι έτσι για να κρατάμε το μέτρο...μια και έχουμε τόσες ημέρες μπροστά μας....
Χρόνια Πολλά Ηφαιστιωνάκο
@αντώνης
ΑπάντησηΔιαγραφήΩχ! Κατάλαβα! Λοιπόν αντί για απεργία πείνας λέω να ξεκινήσουμε μετά τις γιορτές personal training....και να αρχίσουμε να τρέχουμε σε διαδρόμους (αλλά και βουνά)
Ετσι και θα τρώμε αλλά και θα χάνουμε βάρος...λολ
Καλημέρες πολλέεεες
χρονια σου πολλα
ΑπάντησηΔιαγραφήΧρόνια πολλά και χαρούμενα.Ας απολαύσουμε τα εορταστικά εδέσματα και μετά θα ... ξαναρχίσουμε δίαιτα. Πρώτος εγώ,ο ένοχος.
ΑπάντησηΔιαγραφήπειράζει να χάσουμε τον θερμιδομετρητή για λίγο αυτές τις μέρες;
ΑπάντησηΔιαγραφήΧρόνια Πολλά σε όλους!
Dyosmaraki, η πρόσθεση είναι εύκολη. Η αφαίρεση είναι δύσκολη!
ΑπάντησηΔιαγραφήΝα περάσεις όμορφα! Φιλιά!!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ΚΑΛΑ. - Αχ μας φόρτωσες ... τύψεις! Αλλά πώς να αποφύγουμε τόσα νόστιμα φαγητά και γλυκά? Κι ακόμα έχουμε τη πρωτοχρονιά μπροστά μας! Συνεχώς τα ρούχα ... μικραίνουν-στενεύουν, νόμιζα πως οι ντουλάπες έφταιγαν (μαγικές...), αλλά μάλλον οι ... θερμίδες έκαναν τη ... διαφορά!
ΑπάντησηΔιαγραφήMάλλον δεν έπρεπε να περάσω απο δω δυοσμαράκι, είχα που είχα ενοχές που παράφαγα χθές, η αναρτησή σου ήταν το κερασάκι στη τούρτα,(πλάκα κάνω, καλά κάνεις και μας ενημερώνεις)
ΑπάντησηΔιαγραφήτο χριστόψωμο που φτιάχνω εγώ έχει καρύδια και σταφίδες μέσα αρα δεν είναι τόσο ελαφρύ...
χρόνια πολλά και καλη χρονιά!!!!
Ναι,τώωωωωωρα σ'ακούσαμε:)
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαι βεβαίως θα πειθαρχήσουμεμαφού βεβαίως πρώτα τελιώσουν οι γιορτές:)
Χρόνια Πολλά...
Γιατρέ, έχω θέμα. Δεν μπορώ να αντισταθώ στα μελομακάρονα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΜε τιτάνιες προσπάθειες έχω συγκρατηθεί δύο συνεχόμενα εικοσιτετράωρα χωρίς μελομακάρονο. Η όρασή μου έχει εξασθενήσει, τα χέρια μου κάμουν νευρικές κινήσεις, πονάω παντού και έχω πονοκεφάλους. Στέρηση γιατρέ!
Είμαι ο Πιγκουίνος και είμαι καλά.
@the lonely skipper
ΑπάντησηΔιαγραφήΧρόνια Πολλά και σε σένα. Ελπίζω να μην σε πειράζει που τοποθέτησα τη φωτο με τα Κασιωτάκια στο πλάϊ της σελίδας. Μου άρεσαν τόσο πολύ...
@Ρουμπάκης
ΑπάντησηΔιαγραφήΚι εγώ η ένοχη ακολουθώ...Πως να αντισταθεί κανείς στους γλυκούς περιασμούς???
Εχουμε καιρό για δίαιτες.....
@logia
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαθόοοολου μα καθόοοοολου δεν πειράζει να χάσουμε τον θερμιδομετρητή για λίγες μέρες.
Εγώ απλά υποκαθιστώ τη φωνή της συνείδησης....(τα λέω σε σάς για να τα ακούω εγώ δηλαδή....)
Χρόνια Πολλά και καλά φίλη μου
Δυοσμαράκι δεν με νοιάζουν οι θερμίδες ούτε τις μετρώ μια που τρώμε αρκετά τις γιορτές!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑπλά το καταλαβαίνω απο το φούσκωμα που νοιώθω και φυσικά οπτικώς......
Θα σε παρακαλέσω όμως, μετά απο ένα μήνα ..... να μου - μας υπενθυμίσεις την φωνή της συνείδησης !!!!! μπας και γραφτώ σε γυμναστήριο !!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ.
ΕΥΧΟΜΑΙ Η ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ 2010 ΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΗ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑς είναι ελπιδοφόρο το 2010 για όλη την ανθρωπότητα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλή χρονιά
……... / | \ .......♥♫ 2010 & ♫*♥
……..... *•♥•* ...... ♠♫ a Happy New Year ♫♦♫*
……... *♥♫♦♫♥* ......
….... *♥•º♦•♫º♥* .....
..... *♥☺♥•♥☺♫♥* .....
.... *♥•♫♥☺º♠☺#♥* .....
... *♥♫♥º♫♥♦♥♫♥♫♦* .....
.. *♥♦♥☺♥♫♥♫♥☺♦º♥* ......
. *♥♦♣♫♥♣♥☺♥♣♥♫♣♥* ......
Μας δίνεις συνταγές και μετά λες προσοχή; Αίσχος!
ΑπάντησηΔιαγραφή@ikor
ΑπάντησηΔιαγραφήΑχ αυτή η αφαίρεση πόσο μας βασανίζει...
@Mike
ΑπάντησηΔιαγραφήΚι έλεγα πως μόνο οι δικές μου ντουλάπες ήταν magic...
Οχι, να μην έχετε τύψεις...αφού λόγω των ημερών είναι αδύνατον να αποφύγουμε τους γλυκούς πειρασμούς...Μετά την Πρωτοχρονιά βλέπουμε....
Ωραιο και το σεμεδακι !!!
ΑπάντησηΔιαγραφή@thumbelina
ΑπάντησηΔιαγραφήΩχ! Ναι οι ξηροί καρποί έχουν αρκετές θερμίδες. Από Δευτέρα δίατια λοιπόν
(...Τώρα πια Δευτέρα θα είναι αυτή....)
Καλές γιορτές και Καλή χρονιά εύχομαι φίλη μου
@Vad
ΑπάντησηΔιαγραφήΝαι, κι εσύ Vad από (κάποια) Δευτέρα δίαιτα εεε???
Καλά σου επιτρέπω να πειθαρχήσεις μετά τις γιορτές (γιατί εγώ δηλαδή τι θα κάνω???)
@Πιγκουίνος
ΑπάντησηΔιαγραφήΧα χα χα
Ωστε στερητικό σύνδρομο ε?
Βουρ στα μελομακάρονα λοιπόν, είναι δοκιμασμένη η συνταγή....
Μόνο έτσι θα θεραπευτείς my patient!!!
Καλώς ήρθες Πιγκουίνε (μου επιτρέπεις να σε λέω happy feet?)
Καλές γιορτές σου εύχομαι
@Christos Skolarikos
ΑπάντησηΔιαγραφήΛοιπόν μαρκάρω το ημερολόγιό μου για τις 12.1. ανάρτηση με τίτλο "η φωνή της συνείδησης"....
Μετά τις 12.1. θα είναι too late...
Το 2010 έχουμε νωρίς Πάσχα κλπ (νέα φαγοπότια)
@JK Skroutzakos
ΑπάντησηΔιαγραφήΑπό το στόμα σου και στου Θεού τ΄αυτί φίλε μου.
Χρειαζόμαστε καλύτερες χρονιές.
Το 2009 να φύγει και μη ξανάρθει (όπως και το 2008)
@Ανεμος
ΑπάντησηΔιαγραφήΠανέμορφο το Χριστουγεννιάτικο δέντρο σου φίλε μου Ανεμε.
Ελπίδα η καλύτερη ευχή για το 2010 για όλους τους ανθρώπους.
@Ταχυδρόμος
ΑπάντησηΔιαγραφήΤα παράπονά σας εις το κυτίον παραπόνων....
Δίπλα ακριβώς από το κυτίο παραπόνων διατίθενται ελεύθερα κουραμπιεδάκια, μελομακάρονα, μπακλαβάδες αλλά και μελωμένες δίπλες.
Από πάνω από το κυτίο παραπόνων κρέμεται ένα καρτελάκι όπου αναγράφονται οι προαναφερθείσες ενδείξεις των θερμίδων....όχι για να σας δημιουργήσω ενοχές μα για να σας κάνω να νοιώσετε πως η ελευθερία της βούλησης είναι πολύ μεγάλο πράγμα....
Εγώ πάντως τσίμπησα κάνα δυό μελομακάρονα ωστόσο....(είπαμε ελευθερία της βούλησης...)
@Rebet cafe
ΑπάντησηΔιαγραφήΕίναι από τη προίκα μου το σεμεδάκι, καμωμένο από τα χεράκια της μαμάς μου...
Καλώς ήρθες (θάχουμε και αφιερώμα στο ρεμπέτικο μέσα στον Γενάρη)