ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ

Σάββατο, 26 Δεκεμβρίου 2009

Προσοχή στις θερμίδες αυτές τις ημέρες.....


....Οχι τίποτα άλλο αλλά μετά τις γιορτές θα πρέπει να κάνετε Μαραθώνιο για να τις χάσετε.....
Εχουμε και λέμε λοιπόν.....Σύμφωνα με το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής οι θερμίδες των Χριστουγεννιάτικων  γλυκών έχουν ως εξής :

Κουραμπιές (1 μεγάλος με βούτυρο)           240 θερμίδες
Μελομακάρονο (1 μεγάλο)                           178 θερμίδες
Βασιλόπιτα (κέϊκ, 1 κομμάτι 100 γρ)            350 θερμίδες
Βασιλόπιτα (τσουρέκι, 1 κομμάτι 100 γρ)    270 θερμίδες
Μαρόν γλασέ με σιρόπι (1 κάστανο)            138 θερμίδες
Σοκολατάκια (20 γρ)                                     108 θερμίδες
Δίπλα με σιρόπι+ξηρούς καρπούς                187 θερμίδες
Τούρτα σοκολάτα (100 γρ)                           430 θερμίδες
Μπακλαβάς (75 γρ) με βούτυρο                   540 θερμίδες
Κανταϊφι (75 γρ)                                           321 θερμίδες

Κάνατε αταξίες χθες και υπερβήκατε το μέτρο? Νοιώθετε τύψεις?
Don't worry.....Σκεφτείτε πως στη λίστα δεν συμπεριλαμβάνεται το Χριστόψωμο, οπότε αν δοκιμάσατε τη συνταγή που σας έδωσα στην προηγούμενη ανάρτηση (εδώ)...φάτε άφοβα.....και αφήστε για μετά τις γιορτές τα περί σιλουέτας.......
Μια ζωή την έχουμε σε τελική ανάλυση......

* Η φωτό είναι από το Χριστόψωμο που φτιάξαμε χθες το οποίο βγήκε αφράτο-αφράτο

32 σχόλια:

  1. Πω πω πω!!! Καλά έκανες και έβαλες τις θερμίδες, τις είχα ξεχάσει και το παράκανα!!!!!
    ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ Δυοσμαράκι μου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Βρε βαλτή είσαι;;;;
    Χαχαχα!!! Προσέχουμε!!!
    Φιλιά!!!

    Χρόνια πολλά!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. χαχαχαχα, ανωφελο ειναι να μετρησω θερμιδες.

    Εγω κανονικα μετα τις γιορτες πρεπει να κανω απεργια πεινας αν θελω να αδυνατισω (που επιβαλλεται πλεον)

    Καλημερες!
    :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. @Meropi

    Αμ και ποιός δεν το παράκανε Μερόπη μου χθες??? Κι είμαστε ακόμη στην αρχή....
    Χρόνια Πολλά και σε σένα Μερόπη μου

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. @Hfaistiwnas

    Βαλτή, βαλτή είμαι έτσι για να κρατάμε το μέτρο...μια και έχουμε τόσες ημέρες μπροστά μας....
    Χρόνια Πολλά Ηφαιστιωνάκο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. @αντώνης

    Ωχ! Κατάλαβα! Λοιπόν αντί για απεργία πείνας λέω να ξεκινήσουμε μετά τις γιορτές personal training....και να αρχίσουμε να τρέχουμε σε διαδρόμους (αλλά και βουνά)
    Ετσι και θα τρώμε αλλά και θα χάνουμε βάρος...λολ

    Καλημέρες πολλέεεες

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Χρόνια πολλά και χαρούμενα.Ας απολαύσουμε τα εορταστικά εδέσματα και μετά θα ... ξαναρχίσουμε δίαιτα. Πρώτος εγώ,ο ένοχος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. πειράζει να χάσουμε τον θερμιδομετρητή για λίγο αυτές τις μέρες;

    Χρόνια Πολλά σε όλους!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Dyosmaraki, η πρόσθεση είναι εύκολη. Η αφαίρεση είναι δύσκολη!

    Να περάσεις όμορφα! Φιλιά!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ΚΑΛΑ. - Αχ μας φόρτωσες ... τύψεις! Αλλά πώς να αποφύγουμε τόσα νόστιμα φαγητά και γλυκά? Κι ακόμα έχουμε τη πρωτοχρονιά μπροστά μας! Συνεχώς τα ρούχα ... μικραίνουν-στενεύουν, νόμιζα πως οι ντουλάπες έφταιγαν (μαγικές...), αλλά μάλλον οι ... θερμίδες έκαναν τη ... διαφορά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Mάλλον δεν έπρεπε να περάσω απο δω δυοσμαράκι, είχα που είχα ενοχές που παράφαγα χθές, η αναρτησή σου ήταν το κερασάκι στη τούρτα,(πλάκα κάνω, καλά κάνεις και μας ενημερώνεις)
    το χριστόψωμο που φτιάχνω εγώ έχει καρύδια και σταφίδες μέσα αρα δεν είναι τόσο ελαφρύ...
    χρόνια πολλά και καλη χρονιά!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Ναι,τώωωωωωρα σ'ακούσαμε:)
    Και βεβαίως θα πειθαρχήσουμεμαφού βεβαίως πρώτα τελιώσουν οι γιορτές:)

    Χρόνια Πολλά...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Γιατρέ, έχω θέμα. Δεν μπορώ να αντισταθώ στα μελομακάρονα.

    Με τιτάνιες προσπάθειες έχω συγκρατηθεί δύο συνεχόμενα εικοσιτετράωρα χωρίς μελομακάρονο. Η όρασή μου έχει εξασθενήσει, τα χέρια μου κάμουν νευρικές κινήσεις, πονάω παντού και έχω πονοκεφάλους. Στέρηση γιατρέ!

    Είμαι ο Πιγκουίνος και είμαι καλά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. @the lonely skipper

    Χρόνια Πολλά και σε σένα. Ελπίζω να μην σε πειράζει που τοποθέτησα τη φωτο με τα Κασιωτάκια στο πλάϊ της σελίδας. Μου άρεσαν τόσο πολύ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. @Ρουμπάκης

    Κι εγώ η ένοχη ακολουθώ...Πως να αντισταθεί κανείς στους γλυκούς περιασμούς???
    Εχουμε καιρό για δίαιτες.....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. @logia

    Καθόοοολου μα καθόοοοολου δεν πειράζει να χάσουμε τον θερμιδομετρητή για λίγες μέρες.
    Εγώ απλά υποκαθιστώ τη φωνή της συνείδησης....(τα λέω σε σάς για να τα ακούω εγώ δηλαδή....)
    Χρόνια Πολλά και καλά φίλη μου

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Δυοσμαράκι δεν με νοιάζουν οι θερμίδες ούτε τις μετρώ μια που τρώμε αρκετά τις γιορτές!!!
    Απλά το καταλαβαίνω απο το φούσκωμα που νοιώθω και φυσικά οπτικώς......
    Θα σε παρακαλέσω όμως, μετά απο ένα μήνα ..... να μου - μας υπενθυμίσεις την φωνή της συνείδησης !!!!! μπας και γραφτώ σε γυμναστήριο !!

    ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. ΕΥΧΟΜΑΙ Η ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ 2010 ΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΓΕΜΑΤΗ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Ας είναι ελπιδοφόρο το 2010 για όλη την ανθρωπότητα.

    Καλή χρονιά
    ……... / | \ .......♥♫ 2010 & ♫*♥
    ……..... *•♥•* ...... ♠♫ a Happy New Year ♫♦♫*
    ……... *♥♫♦♫♥* ......
    ….... *♥•º♦•♫º♥* .....
    ..... *♥☺♥•♥☺♫♥* .....
    .... *♥•♫♥☺º♠☺#♥* .....
    ... *♥♫♥º♫♥♦♥♫♥♫♦* .....
    .. *♥♦♥☺♥♫♥♫♥☺♦º♥* ......
    . *♥♦♣♫♥♣♥☺♥♣♥♫♣♥* ......

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Μας δίνεις συνταγές και μετά λες προσοχή; Αίσχος!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. @ikor

    Αχ αυτή η αφαίρεση πόσο μας βασανίζει...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. @Mike

    Κι έλεγα πως μόνο οι δικές μου ντουλάπες ήταν magic...
    Οχι, να μην έχετε τύψεις...αφού λόγω των ημερών είναι αδύνατον να αποφύγουμε τους γλυκούς πειρασμούς...Μετά την Πρωτοχρονιά βλέπουμε....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. @thumbelina

    Ωχ! Ναι οι ξηροί καρποί έχουν αρκετές θερμίδες. Από Δευτέρα δίατια λοιπόν
    (...Τώρα πια Δευτέρα θα είναι αυτή....)
    Καλές γιορτές και Καλή χρονιά εύχομαι φίλη μου

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. @Vad

    Ναι, κι εσύ Vad από (κάποια) Δευτέρα δίαιτα εεε???
    Καλά σου επιτρέπω να πειθαρχήσεις μετά τις γιορτές (γιατί εγώ δηλαδή τι θα κάνω???)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. @Πιγκουίνος

    Χα χα χα
    Ωστε στερητικό σύνδρομο ε?
    Βουρ στα μελομακάρονα λοιπόν, είναι δοκιμασμένη η συνταγή....
    Μόνο έτσι θα θεραπευτείς my patient!!!

    Καλώς ήρθες Πιγκουίνε (μου επιτρέπεις να σε λέω happy feet?)
    Καλές γιορτές σου εύχομαι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. @Christos Skolarikos

    Λοιπόν μαρκάρω το ημερολόγιό μου για τις 12.1. ανάρτηση με τίτλο "η φωνή της συνείδησης"....
    Μετά τις 12.1. θα είναι too late...
    Το 2010 έχουμε νωρίς Πάσχα κλπ (νέα φαγοπότια)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. @JK Skroutzakos

    Από το στόμα σου και στου Θεού τ΄αυτί φίλε μου.
    Χρειαζόμαστε καλύτερες χρονιές.
    Το 2009 να φύγει και μη ξανάρθει (όπως και το 2008)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. @Ανεμος

    Πανέμορφο το Χριστουγεννιάτικο δέντρο σου φίλε μου Ανεμε.
    Ελπίδα η καλύτερη ευχή για το 2010 για όλους τους ανθρώπους.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. @Ταχυδρόμος

    Τα παράπονά σας εις το κυτίον παραπόνων....
    Δίπλα ακριβώς από το κυτίο παραπόνων διατίθενται ελεύθερα κουραμπιεδάκια, μελομακάρονα, μπακλαβάδες αλλά και μελωμένες δίπλες.
    Από πάνω από το κυτίο παραπόνων κρέμεται ένα καρτελάκι όπου αναγράφονται οι προαναφερθείσες ενδείξεις των θερμίδων....όχι για να σας δημιουργήσω ενοχές μα για να σας κάνω να νοιώσετε πως η ελευθερία της βούλησης είναι πολύ μεγάλο πράγμα....
    Εγώ πάντως τσίμπησα κάνα δυό μελομακάρονα ωστόσο....(είπαμε ελευθερία της βούλησης...)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. @Rebet cafe

    Είναι από τη προίκα μου το σεμεδάκι, καμωμένο από τα χεράκια της μαμάς μου...
    Καλώς ήρθες (θάχουμε και αφιερώμα στο ρεμπέτικο μέσα στον Γενάρη)

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Ποιά είναι η γνώμη σας;